サウナでととのうためには

2025/02/07

サウナ初心者必見！ととのった時に出る「あまみ」とは？

「あまみ」とは？ サウナでととのった時に体に出る反応として「あまみ」が出るというのを・・・

2025/01/07

サウナ初心者必見！あらためて「ととのう」とはどういう状態？

ととのってる？ 「ととのう」ための方法や考え方などを分析してきたがどういう状態がととのってい・・・

2024/12/27

サウナ初心者必見！「ととのう」とはなにかを徹底解説《ととのうためのサウナグッズ分析【後編】》

前編に続きサウナグッズの分析をしていきます(^^)注）前編同様、個人の見解となりますのでご了承くだ・・・

2024/12/26

サウナ初心者必見！「ととのう」とはなにかを徹底解説《ととのうためのサウナグッズ分析【前編】》

外的要因と内的要因を分析してきたがこちらは自分の力ではどうしようもできない要因でもある。それを補う・・・

2024/12/16

サウナ初心者必見！「ととのう」とはなにかを徹底解説《ととのう内的要因分析編》

前回まで「ととのう」ための外的要因を分析し、それだけでもととのうことができるようになると思うがより・・・

サウナ初心者必見！「ととのう」とはなにかを徹底解説《ととのう外的要因分析編②》

「ととのう」ための外的要因② 前回、下記の「ととのう」ための外的要因のうち、・サウナの広さ・・・・

サウナ初心者必見！「ととのう」とはなにかを徹底解説《ととのう外的要因分析編①》

「ととのう」ための外的要因 前回ブログで自分好みのサウナを選んで行った結果、「ととのう」こと・・・

2024/12/06

サウナ初心者必見！「ととのう」とはなにかを徹底解説《サウナ実践編》

いざサウナへ 自分好みの条件をたくさん満たしているサウナに行く時は準備も万端にして行きたい♪・・・

2024/11/28

サウナ初心者必見！「ととのう」とはなにかを徹底解説《サウナ探し編》

自分好みのサウナ探し 前回のブログで自分好みのサウナを検証し、その条件を多く満たしているサウ・・・

2024/11/22

サウナ初心者必見！！「ととのう」とはなにかを徹底解説

「ととのう」とは サウナに入るようになり結構経つけど、なんとなく流れに身を任せて入っているだ・・・